Zwei Drittel der Männer leiden unter Haarausfall aufgrund von männlichem Haarausfall. 40 % der Frauen haben im Alter von 35 Jahren mit erheblichen Haarausfallproblemen zu kämpfen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall zu verlangsamen und zu stoppen. Die Ursache des Haarausfallproblems wird Ihnen jedoch viele Tipps geben, was zu tun ist. Bei dauerhaftem Haarausfall ist es sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann diagnostizieren, ob Haarausfall nur durch Schilddrüsenprobleme, Stress, Kopfhautinfektionen, androgenetische Alopezie oder Alterung verursacht wird. Im Allgemeinen können Sie Ihren Haarausfall mit 10 Tipps reduzieren, die helfen, Haarausfall vorzubeugen.
Das DHT-Hormon gilt als Hauptverursacher von Haarausfall. Einige Shampoos, die DHT bekämpfen, können helfen, Haarausfall zu bekämpfen. Ebenso sind Shampoos und Seren, die Ketoconazol enthalten, die die Umwandlung von Testosteron in DHT hemmen, ebenfalls wirksam. Es gibt keine Nebenwirkung des Ketoconazol-Gehalts.
Kopfhaut Massage
Einige Untersuchungen zum Haarausfall zeigen, dass die Kopfhautmassage gut für die Kopfhaut und die Haarfollikel ist und die Durchblutung verbessert. Wenn die Durchblutung zunimmt, nimmt das Haarwachstum zu und der Haarausfall ab. Massage ist natürlich ein weiterer Effekt, um den Stressfaktor zu reduzieren.
Ersetzen Sie fehlende Vitamine
Wissenschaftler geben an, dass die Vitamine A, B, C, D, Eisen, Biotin, Selen und Zink insbesondere für den Zellzyklus und das Haarwachstum wirksam sind. Vergessen Sie nicht, die Vitamine einzunehmen, die Sie täglich einnehmen müssen, nachdem Sie Ihre fehlenden Mineral- und Vitaminwerte mit Blut- und Zelltests erfahren haben.
Gesund ernähren
HEine gesunde und regelmäßige Ernährung ist sehr wichtig für die Gesundheit von Körper und Haar. Laut Studien kann der Verzehr von rohem Gemüse oder eine Ernährung mit frischen Kräutern wie die Mittelmeerdiät das Risiko von männlichem Haarausfall verringern. Da die Haarwurzeln aus einem Protein namens Kreatin bestehen, kann eine proteinreiche Ernährung ebenfalls dazu beitragen, Haarausfall zu verhindern. Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Bohnen, Erbsen, Fisch, fettarme Milchprodukte, Huhn und Pute enthalten Proteine, die für das Haar nützlich sind.
Sehr nützlich: Sägepalme
Sägepalme, die Frucht einer Zwergpalme, wächst in Nordamerika. Dank der darin enthaltenen natürlichen Inhaltsstoffe hilft es Männern, ihren Testosteronspiegel zu halten. Gleichzeitig erhöht diese Frucht die Lebensqualität bei Männern, indem sie das Prostatawachstum verhindert und vor Prostatakrebs schützt. Die Fähigkeit der Sägepalme, Bakterien abzutöten, kann auch bei Harnwegsinfektionen eingesetzt werden.
Fragen Sie Ihre Haarprodukte an!
Einige der in Haarprodukten verwendeten Chemikalien können dazu führen, dass Haarfollikel auf der Kopfhaut verbleiben. Es gibt viele Untersuchungen, dass diese Chemikalien, insbesondere in Stylingprodukten, Haarausfall verursachen können. Haargel, Spray und Stylingprodukte schaden der Kopfhaut.
Vermeiden Sie heiße Duschen!
Sie können gerne heiß duschen. Eine heiße Dusche kann jedoch zu trockener und empfindlicher Kopfhaut führen. Diese Schädigung der Kopfhaut verursacht eine Entzündung der Kopfhaut, eine Abnahme der Haarfollikel und eine Ausdünnung und Schwächung des Haares.
Pflanzenöle
Natürliche und pflanzliche Öle, die durch gesunde Methoden gewonnen werden, können Haarspitzen und Kopfhaut wohltuend sein. Die Laurinsäure im Kokosnussöl hilft, das Protein im Haar zu binden und schützt es vor Bruch in der Wurzel und im Strang. Das Massieren der Kopfhaut mit Kokosnussöl kann dem Haar helfen, gesund zu wachsen, indem es die Durchblutung beschleunigt. Ebenso kann Olivenöl verwendet werden, um das Haar tief mit Feuchtigkeit zu versorgen und es vor Trockenheit und Bruch zu schützen. Olivenöl ist auch ein wesentlicher Bestandteil der mediterranen Ernährung, die helfen kann, genetisch bedingten Haarausfall zu verlangsamen.
Behandeln Sie Ihr Haar sanft!
Auch Ihr Haar braucht Liebe und sanfte Pflege. Geben Sie enge Zöpfe und Pferdeschwänze auf, die Ihr Haar aus der Wurzel ziehen können. Diese Art der Anwendung reizt Ihr Haar und führt dazu, dass die Haarfollikel luftlos werden. Gleichzeitig zum Locken oder Glätten der Haare zum Stylen sollten Haaröffnungsoperationen vermieden werden. Bei der Auswahl von Haarfärbemitteln sollten Sie auf Färbealternativen zurückgreifen, die kein Ammoniak, Peroxid oder Para-Phenylendiamin (PPD) enthalten.
Medizinische Therapien
Laserbehandlungen für Haarausfall aufgrund von genetisch bedingtem Haarausfall und Chemotherapie können funktionieren. Ebenso kann es von Vorteil sein, blutplättchenreiches Plasma (PRP) in die Kopfhaut zu injizieren, um sie zu vergießen, zu schwächen und zu schwächen. lebloses Haar. Der effektivste Weg, Haarausfall vorzubeugen, ist eine Haartransplantation unter der Kontrolle von Fachärzten.