Deux tiers des hommes subissent une perte de cheveux due à une perte de cheveux de type masculin. 40% des femmes font face à des problèmes importants de perte de cheveux à l’âge de 35 ans. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour ralentir et stopper la chute des cheveux. Cependant, la cause du problème de perte de cheveux vous donnera de nombreux conseils sur ce qu’il faut faire. Dans les cas où la perte de cheveux est permanente, il est très important de consulter un médecin. Votre médecin peut diagnostiquer si la perte de cheveux est causée par des problèmes de thyroïde, le stress, les infections du cuir chevelu, l’alopécie androgénique ou le vieillissement uniquement. En général, vous pouvez réduire votre perte de cheveux grâce à 10 conseils qui aident à prévenir la chute des cheveux.
L’hormone DHT est considérée comme le principal responsable de la perte de cheveux. Certains shampooings qui combattent la DHT peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux. De même, les shampooings et sérums contenant du kétoconazole qui inhibent la conversion de la testostérone en DHT seront également efficaces. Il n’y a pas d’effet secondaire de la teneur en kétoconazole.
Massage du cuir chevelu
Certaines recherches sur la perte de cheveux montrent que le massage du cuir chevelu est bon pour le cuir chevelu et les follicules pileux et améliore la circulation sanguine. À mesure que la circulation sanguine augmente, la croissance des cheveux augmente et la perte de cheveux diminue. Bien sûr, le massage est un autre effet sur la réduction du facteur de stress.
Remplacer les vitamines manquantes
Les scientifiques affirment que les vitamines A, B, C, D, le fer, la biotine, le sélénium et le zinc sont efficaces, en particulier dans le cycle cellulaire et la croissance des cheveux. N’oubliez pas de prendre les vitamines dont vous avez besoin quotidiennement après avoir appris vos valeurs minérales et vitaminiques manquantes avec des tests sanguins et cellulaires.
Mangez sain
Une alimentation saine et régulière est très importante pour la santé du corps et des cheveux. Selon des études, consommer des légumes crus ou un régime contenant des herbes fraîches comme le régime méditerranéen peut réduire le risque de perte de cheveux chez les hommes. De même, puisque les racines des cheveux sont composées d’une protéine appelée créatine, une nutrition riche en protéines peut aider à prévenir la chute des cheveux. Les aliments tels que les œufs, les noix, les haricots, les pois, le poisson, les produits laitiers faibles en gras, le poulet et la dinde contiennent des protéines utiles pour les cheveux.
Très utile : Saw Palmetto
Saw Palmetto, le fruit d’un palmier nain, pousse en Amérique du Nord. Grâce aux ingrédients naturels qu’il contient, il aide les hommes à maintenir leur taux de testostérone. Dans le même temps, ce fruit augmente la qualité de vie des hommes en empêchant la croissance de la prostate, protège contre le cancer de la prostate. La capacité de Saw Palmetto à tuer les bactéries peut également être utilisée dans les infections des voies urinaires.
Renseignez-vous sur vos produits capillaires !
Certains des produits chimiques utilisés dans les produits capillaires peuvent faire en sorte que les follicules pileux restent sur le cuir chevelu. Il existe de nombreuses recherches selon lesquelles ces produits chimiques, en particulier dans les produits coiffants, peuvent provoquer la chute des cheveux. Les gels capillaires, les sprays et les produits coiffants abîment le cuir chevelu.
Évitez les douches chaudes !
Vous aimerez peut-être prendre une douche chaude. Cependant, une douche chaude peut provoquer une sécheresse et une sensibilité du cuir chevelu. Ces dommages au cuir chevelu provoquent une inflammation du cuir chevelu, une diminution des follicules pileux et un amincissement et un affaiblissement des cheveux.
Les huiles végétales
Les huiles naturelles et végétales obtenues par des méthodes saines peuvent être bénéfiques pour les pointes des cheveux et le cuir chevelu. L’acide laurique contenu dans l’huile de noix de coco aide à lier la protéine dans les cheveux et les protège contre la casse de la racine et du cordon. Masser le cuir chevelu avec de l’huile de noix de coco peut aider les cheveux à pousser en bonne santé en accélérant le flux sanguin. De même, l’huile d’olive peut être utilisée pour hydrater en profondeur les cheveux, les protéger du dessèchement et de la casse. L’huile d’olive est également un ingrédient essentiel du régime méditerranéen, qui peut aider à ralentir la chute génétique des cheveux.
Traitez vos cheveux en douceur !
Vos cheveux ont aussi besoin d’amour et de douceur. Abandonnez les tresses serrées et les queues de cheval qui peuvent tirer vos cheveux de la racine. Ce type d’application irrite vos cheveux et rend les follicules pileux sans air. En même temps, boucler ou lisser les cheveux pour le coiffage, les opérations d’ouverture des cheveux doivent être évitées. Lorsque vous choisissez une coloration capillaire, vous devez vous tourner vers des alternatives de coloration qui ne contiennent pas d’ammoniac, de peroxyde ou de para-phénylènediamine (PPD).
Thérapies médicales
Les traitements au laser pour les cheveux perdus en raison de la perte de cheveux génétique et de la chimiothérapie peuvent fonctionner. De même, il peut être avantageux d’injecter du plasma riche en plaquettes (PRP) dans le cuir chevelu pour l’excrétion, l’affaiblissement et. cheveux sans vie. Le moyen le plus efficace de prévenir la chute des cheveux est de faire greffer des cheveux sous le contrôle de médecins spécialistes.