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Embora atualmente não seja possível reverter o envelhecimento dos cabelos com técnicas modernas, estudos recentes e tecnologias avançadas fornecem esperança de que será possível retardar e reverter o envelhecimento de forma confiável, pois entendemos os mecanismos por trás dele. Além disso, existem algumas mudanças na dieta e no estilo de vida que podem ajudar a retardar o envelhecimento dos cabelos na maioria dos casos.
Os cabelos grisalhos são um sinal visível de envelhecimento e, assim como as rugas, não há nada de errado nisso. É uma parte natural da vida. Enquanto alguns celebram os cinzas como um sinal de maturidade e sabedoria, há outros que acham que falta o brilho de uma aparência mais jovem. Quando e quanto nosso cabelo fica grisalho é influenciado principalmente pelos genes que herdamos de nossos pais biológicos. O cabelo grisalho é uma combinação de cabelos normalmente pigmentados intercalados com os brancos.
A maioria dos cabelos grisalhos não está diretamente relacionada ao estresse para os humanos. Na verdade, o próprio cabelo não muda de cor para ficar grisalho. Uma vez que um folículo piloso produz cabelo em seu ciclo de vida, a cor é definida. A menos que o cabelo seja tingido de outra cor, isso não mudará sua cor. Os folículos pilosos humanos têm menos melanina e, como tal, produzem menos cor à medida que envelhecem. Assim, quando o cabelo repete seu ciclo natural de tingimento e regeneração, é mais provável que fique grisalho. Embora isso se torne mais provável após os 35 anos de idade, em média, o cabelo grisalho pode começar a acontecer no final da adolescência e início dos 20 anos.
Como estudos médicos internacionais confirmaram e provaram recentemente, o cabelo grisalho tem um componente genético e um componente ambiental. Sabe-se que vários genes estão envolvidos tanto na calvície quanto na cor do cabelo, mas este estudo realizado pela UCL Cell & Developmental Biology é o primeiro que identificou um gene para o envelhecimento em humanos, juntamente com outros genes que influenciam a forma e a densidade do cabelo. As descobertas deste estudo têm potenciais aplicações forenses e cosméticas, à medida que aumenta o nosso conhecimento sobre como os genes influenciam a nossa aparência.
O gene identificado para cabelos grisalhos – IRF4 – já era conhecido por desempenhar um papel definitivo na cor do cabelo, mas este estudo conclui pela primeira vez que também está associado ao envelhecimento do cabelo. O gene IRF4 está envolvido na regulação da produção e armazenamento de melanina, o pigmento que determina a cor do cabelo, da pele e dos olhos. O envelhecimento do cabelo é causado pela ausência de melanina no cabelo. Como tais estudos estão sendo realizados para descobrir exatamente qual é o papel do IRF4 neste processo. Entender como esse gene regula o envelhecimento do cabelo pode ajudar no desenvolvimento de novas aplicações cosméticas que podem retardar ou bloquear o envelhecimento do cabelo.
Como cada vez menos melanina é produzida para ser usada pelos folículos, o peróxido de hidrogênio se acumula no próprio cabelo, produzido naturalmente pelas células do corpo. Normalmente, uma enzima chamada catalase decompõe o peróxido de hidrogênio em água e oxigênio, mas à medida que as pessoas envelhecem, a produção de catalase começa a diminuir.
Embora estar sob estresse não torne o cabelo grisalho, o estresse e fatores ambientais semelhantes podem desencadear uma condição relativamente comum chamada eflúvio telógeno, que faz com que o cabelo caia cerca de três vezes mais rápido que a taxa normal. Esse cabelo volta a crescer rapidamente, portanto, a condição não causa calvície, mas cada vez que o cabelo cai e se regenera, menos melanina é usada e mais fios grisalhos são produzidos. Esta condição pode levar ao envelhecimento prematuro dos folículos pilosos.
O cabelo volta a crescer, então a condição não causa calvície. Mas se você é de meia-idade e seu cabelo está caindo e se regenerando mais rapidamente por causa do estresse, é possível que o cabelo que cresce fique grisalho em vez de sua cor original. Além disso, um estudo recente em camundongos revelou que a hiperativação dos nervos devido ao estresse também esgota as células-tronco dos melanócitos, as células na base dos folículos pilosos que produzem cor e, novamente, leva ao envelhecimento.
Quando o envelhecimento ocorre em uma idade mais jovem, geralmente indica uma condição médica ou doença. Deficiência de vitamina B12; doença de Von Recklinghausen, que é a neurofibromatose que faz com que os tumores cresçam ao longo dos nervos, além do desenvolvimento anormal dos ossos e da pele; esclerose tuberosa, que é uma condição genética incomum e hereditária que geralmente causa tumores benignos no cérebro, coração, rins, olhos, pulmões, pele e outros órgãos; doença da tireóide; diabetes; vitiligo, que faz com que os melanócitos sejam perdidos ou destruídos geralmente porque nosso próprio sistema imunológico sai pela culatra e ataca essas células em vez de uma infecção; e alopecia areata, um distúrbio no qual manchas geralmente não grisalhas são perdidas, tornando os cabelos grisalhos ou brancos mais evidentes.
Fatores hormonais e nutricionais e níveis de estresse pessoal afetam a cor do cabelo, mas, em geral, a predisposição para ficar grisalho mais cedo ou mais tarde na vida é genética. Como tal, uma vez que as tecnologias e técnicas de modificação genética ainda não são avançadas o suficiente, a maneira mais segura de controlar os cabelos grisalhos para um ser humano é controlar os níveis de estresse e a ingestão nutricional da dieta diária.
O cabelo humano pode ser visto como um sistema de alerta precoce para a saúde geral. Quaisquer melhorias feitas no bem-estar de uma pessoa geralmente podem ser observadas na qualidade do cabelo de um ser humano. Uma dieta bem balanceada rica em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais é ótima para o crescimento do cabelo.
O cabelo é composto por uma proteína chamada queratina. Esta proteína é muito importante para manter alguns cabelos fortes e saudáveis. As proteínas consistem em aminoácidos essenciais e não essenciais. Aminoácidos essenciais podem ser encontrados mais em proteínas animais e podem ser mais facilmente absorvidos de proteínas animais. Como tais alimentos como ovos e peixes são fontes primárias de proteína com aminoácidos essenciais.
De tempos em tempos, podem ocorrer deficiências de cálcio, cobre, ferro, magnésio, selênio, zinco, vitamina A, vitamina D, vitamina E, B12 e B6 se não tivermos cuidado com nossa ingestão nutricional e não seguirmos uma dieta balanceada. Como tal, é importante comer alimentos que contenham essas vitaminas e minerais que desempenham papéis importantes no crescimento e reparação do cabelo. Especialmente veganos e vegetarianos podem achar necessário tomar alguns deles em forma de suplemento. Um suplemento multivitamínico que contém ômega 3 pode ajudar a combater o aparecimento precoce de cabelos grisalhos. Estes também terão um efeito hidratante, o que pode reduzir a caspa e a coceira. Além disso, os suplementos de cobre podem prevenir o aparecimento de cabelos grisalhos, aumentando a produção de melanina. Sempre pergunte a um médico antes de iniciar um novo suplemento. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais indesejados quando combinados com suplementos.
O corpo humano requer exercícios regulares. Lavar o cabelo uma vez ao dia significa que a pessoa também massageia o couro cabeludo, o que, por sua vez, resulta em um couro cabeludo mais limpo, fresco e saudável. Isso também aumentará o fluxo sanguíneo para o cabelo e alimentará melhor os folículos pilosos.
Como fumar pode danificar e encolher os folículos pilosos, reduzindo assim a duração do seu ciclo de vida, parar de fumar irá melhorar tanto a saúde do seu cabelo como a sua própria saúde em geral. Além disso, certas ações, como descolorir, usar uma escova em vez de um pente de dentes largos com o cabelo molhado, aplicar muito calor com uma chapinha ou secador de cabelo ou usar shampoos agressivos podem danificar o cabelo e fazer com que os folículos comecem a se regenerar. processar com mais frequência.
Tem sido sugerido que o uso de remédios naturais, como massagem com óleo de coco, comer uma colher de sopa de mel misturado com uma colher de chá de gengibre ralado, beber um pouco de suco de amla fresco, também conhecido como groselha indiana, comer sementes de gergelim preto, beber suco de cenoura, aplicar suco de cebola no couro cabeludo, comer alimentos ricos em enzima catalase, como alho, repolho, batata-doce, brócolis e amêndoas, pode ajudar a retardar o envelhecimento dos cabelos.
Descanso adequado e exercícios frequentes também são importantes para retardar o envelhecimento dos cabelos. Se tudo mais falhar, sempre é possível tingir e colorir o cabelo. Mas deve-se tomar cuidado para usar corantes que não sejam agressivos ou prejudiciais aos próprios folículos para evitar acelerar o envelhecimento ou causar perda de cabelo.
