easy skincare routine for men
Written by Dr. Sedat Öz
11 December 2020
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Routine quotidienne simple de soins de la peau pour hommes

Notre peau en dit souvent long sur notre état de santé et notre bien-être. Quand les gens nous disent, “tu as l’air bien!” c’est souvent parce qu’ils peuvent voir notre peau briller sans poches sous les yeux, sans boutons ni irritations dues au rasage. Beaucoup de gens rechignent à établir un régime de soins de la peau parce qu’ils croient à tort que cela prendra du temps et s’avérera compliqué à long terme pour l’ajouter à leur routine du matin ou du soir.

Ce n’est en aucun cas le cas, car il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour nettoyer, nourrir et polir votre peau avec très peu d’effort ou de dépenses financières. En effet, certains des meilleurs produits de soins de la peau pour hommes peuvent être assez bon marché et facilement trouvés dans la rue ou déjà à la maison.

 

Pourquoi tous les hommes ont besoin d’une routine de soins de la peau

C’est tout aussi vrai pour les hommes que pour les femmes que s’offrir des soins de la peau peut nous faire nous sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur. Prendre soin de soi est bon pour l’âme et peut augmenter non seulement l’estime de soi, mais aussi la confiance en soi, nous aidant à en faire plus et à trouver de nouvelles façons d’être heureux et épanouis. De plus, être à votre meilleur ne vous fera aucun mal en matière de rencontres et de romance !

Que vous optiez pour une simple routine de soins de la peau ou quelque chose de plus complexe, les avantages physiques sont également multiples. Vous pouvez garder votre peau plus propre et plus hygiénique, réduire l’effet des ridules, aider à guérir plus efficacement les coupures ou les irritations que vous obtenez en vous rasant et exfolier la peau sèche pour permettre à vos pores de respirer et à l’état général de votre peau de s’améliorer.

Meilleure routine de soins de la peau pour hommes

Dans sa forme la plus simple, une bonne routine de soins de la peau consiste à se laver le visage et le corps avec du savon ou du gel tous les soirs sous la douche, et à répéter le matin, mais avec de l’eau seulement. C’est pour empêcher la peau de se dessécher avec trop de savon. Choisissez un savon ou un gel adapté à votre type de peau, car il existe différentes variétés pour les peaux sèches, les peaux grasses, les peaux jeunes ou âgées, etc. Aspergez votre visage d’eau froide juste après l’avoir lavé le matin, car cela lui donne un coup de fouet rafraîchissant et vous réveille, prêt à affronter la journée.

Suivez ceci avec un rasage, en utilisant votre type de rasoir préféré, en ajoutant ensuite un sérum ou une crème hydratante pour apaiser les coupures et aider à garder votre peau lisse. Enfin, ajoutez une bonne crème hydratante avec un FPS intégré d’au moins 30 pour protéger votre peau des effets de l’exposition au soleil, qui incluent le vieillissement prématuré et une réduction de l’élasticité, ainsi qu’un risque accru de développer un cancer de la peau.

Pour une routine de soins de la peau plus avancée, vous pouvez ajouter toutes sortes d’étapes, y compris des soins du visage réguliers, soit dans un salon, soit en utilisant un kit maison pour restaurer l’éclat naturel de votre peau. Si vous sentez que vous avez besoin d’une intervention cutanée plus sérieuse, essayez d’ajouter un sérum antioxydant contenant de la vitamine C pour contrer des problèmes tels que la pollution de l’air, la fumée de cigarette et l’exposition aux produits chimiques industriels. Lorsque vous choisissez les produits à essayer, ignorez toutes les promesses marketing alléchantes et faites vos propres recherches, vérifiez l’étiquette des ingrédients, lisez les critiques en ligne et demandez à vos amis et à votre famille leurs recommandations.

Soins de la peau pour adolescents et jeunes hommes

Les adolescents et les jeunes adultes peuvent avoir des difficultés avec les soins de la peau pour hommes, en raison de la nature plus imprévisible de la peau des adolescents. L’acné, les boutons et le feu du rasoir dus à l’inexpérience du rasage peuvent tous causer des problèmes à cette tranche d’âge. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour contrer ces problèmes. Un nettoyant pour la peau contenant de l’acide salicylique, par exemple, peut vraiment aider à réduire l’acné, tout comme les lotions et lingettes nettoyantes spécialisées, utilisées une fois par jour dans le cadre de votre routine de soins de la peau.

L’acide salicylique agit comme un anti-inflammatoire pour réduire les rougeurs et il aide à éliminer les cellules mortes de la peau pour favoriser la guérison des boutons et de l’acné. Utilisez des lingettes jetables pour appliquer ce type de produit chaque matin, plutôt que la même flanelle ou éponge, à moins que vous ne puissiez la laver entre chaque utilisation. Cela empêchera toute bactérie ou saleté d’être transférée sur votre visage.

 

Régime de soins de la peau pour les hommes plus âgés

La peau plus âgée a tendance à perdre son élasticité avec le temps en raison d’une augmentation du taux de perte de collagène. Vous êtes plus enclin à développer des taches brunes, des rides et des ridules après l’âge de 40 ans, surtout si vous n’étiez pas toujours aussi diligent dans votre routine de soins de la peau quand vous étiez plus jeune. Cependant, il n’est jamais trop tard pour résoudre ce problème, et vous pouvez faire beaucoup pour modifier votre routine de soins de la peau et aider à atténuer les problèmes liés à l’âge. Commencez par porter un écran solaire tous les jours pour empêcher les rayons UV de vieillir prématurément votre peau et pour protéger votre collagène restant.

Investissez chaque jour davantage dans votre itinéraire de lavage – vous ne pouvez pas vous contenter de vous éclabousser le visage en vieillissant. Utilisez un savon ou un gel nettoyant adapté, suivi d’une crème hydratante adaptée à votre type de peau pour réhydrater votre visage et votre corps. Exfoliez votre peau pour éliminer les cellules mortes et lui redonner son éclat naturel. Utilisez un tonique exfoliant doux pour de meilleurs résultats.

Enfin, découvrez le nouveau meilleur ami de votre peau : le rétinol. Cela aide à stimuler le collagène dans la peau, ainsi qu’à réduire l’apparence des rides et ridules. Il peut également aider à résoudre d’autres problèmes, tels que les pores visibles, l’acné tenace et les signes de vieillissement. Commencez avec une crème qui contient des doses plus faibles de rétinol et augmentez-la pour tester votre tolérance, car elle peut provoquer une sécheresse chez certaines personnes. N’utilisez le rétinol que la nuit et remplacez-le par un écran solaire pendant la journée.

 

Problèmes et problèmes courants liés aux soins de la peau des hommes

L’état de la peau peut être affecté par d’autres facteurs liés au mode de vie, tels que l’alimentation et les niveaux d’activité. Intégrer une routine de soins de la peau à un emploi du temps chargé peut être un problème courant pour les hommes occupés, tout comme l’ajustement d’un régime alimentaire pour aider votre peau à se régénérer de l’intérieur. Éviter les aliments sucrés peut aider à contrôler l’acné, par exemple et l’exercice régulier (sans en faire trop) peut favoriser une croissance et une fonctionnalité saines des cellules.

Si vous craignez d’être allergique aux produits de soins de la peau, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime. Vous voudrez peut-être d’abord essayer un nouveau produit sur une petite zone cachée de votre corps pour voir si vous ressentez des effets indésirables. Essayez de choisir des produits de soins de la peau biologiques si vous êtes préoccupé par les allergies, contenant des ingrédients naturels pour soutenir votre peau et favoriser sa bonne santé. Si vous avez trouvé une routine qui vous convient, respectez-la, mais n’oubliez pas de vous amuser à expérimenter de temps en temps de nouveaux produits au fur et à mesure que vous les rencontrez et que vous vous sentez inspiré pour sonner les changements. Une fois que vous aurez établi une routine de soins de la peau efficace, vous serez étonnée de la différence qu’elle peut faire et des compliments que vous recevrez. Avoir une peau saine et éclatante n’est pas seulement un privilège féminin !

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