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Como equipo de la Clínica HWT estaremos discutiendo; ¿Cómo hacer crecer tu cabello más rápido y más largo? Desde colas de caballo hasta afros; ondas texturizadas hasta el controvertido man-bun’, cada vez es más común ver a hombres con peinados más largos en estos días. El cabello más largo realmente puede hacer que se destaque entre la multitud, además de proteger la delicada piel de su cuero cabelludo e incluso mantener su cuello más cálido durante el invierno. Perdemos en promedio alrededor de 50 a 100 cabellos todos los días, pero estos normalmente son reemplazados por la misma cantidad de cabellos nuevos, lo que significa que podemos disfrutar cambiando nuestro estilo de cabello regularmente, sabiendo que nuestro cabello volverá a crecer y podemos tener divertido cambiarnos de look cuando queramos, en los casos de mayor caída de cabello viene en la opción Trasplante Capilar en Turquía. La Clínica HWT proporciona el trasplante de cabello FUE en Turquía y el trasplante de cabello DHI en Turquía para tener el estilo de cabello largo que desea.
Si bien existen numerosos productos para peinar el cabello que afirman mostrarle cómo hacer crecer su cabello más rápido y por más tiempo, no existe una cura milagrosa que pueda encontrar en una botella que haga el truco y acelere el crecimiento de su cabello por sí solo. Sin embargo, los cuatro factores que pueden acelerar el crecimiento de tu cabello pueden ser los siguientes;
Vivir la vida al máximo está muy bien, pero si estás tratando de hacer que tu cabello crezca más rápido, a veces un poco de moderación puede generar todo tipo de recompensas, tanto mentales como físicas. Entonces, ¿qué más debe tener en cuenta si está tratando de descubrir cómo hacer crecer el cabello más rápido y por más tiempo? Siga leyendo para conocer varios consejos y sugerencias que lo ayudarán a promover un crecimiento del cabello saludable y más rápido este año.
La respuesta a la pregunta tan formulada, cuánto crece el cabello en un mes es simple. El cabello humano crece a una tasa promedio de media pulgada por mes, o alrededor de seis pulgadas por año. El cabello lacio tenderá a mostrar un crecimiento más claro que el cabello rizado debido a su naturaleza; sin embargo, los resultados serán más o menos los mismos, independientemente de tu tipo de cabello. Además de la genética y el estilo de vida, su edad también tendrá un efecto, así como cualquier problema hormonal subyacente, condiciones médicas y medicamentos o suplementos que pueda estar tomando.
Algunas condiciones médicas pueden afectar directamente tu cabello, como la alopecia areata, y debes buscar asesoramiento profesional sobre cómo tratar esto. Otras condiciones a tener en cuenta que podrían afectar el crecimiento o la pérdida del cabello incluyen la disfunción tiroidea, la anemia por deficiencia de hierro y los trastornos de la piel. Finalmente, el daño al cabello debido a un peinado excesivo o al uso de productos químicos nocivos al teñirlo puede afectar su crecimiento, por lo que se debe tener cuidado de leer las etiquetas de los productos para el cabello y siempre realizar pruebas de parche antes de tratar toda la cabeza.
La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para mitigar la caída del cabello y fomentar un crecimiento saludable y más rápido del cabello. Trate de reducir el estrés, ya que esto puede interrumpir la fase de crecimiento del ciclo de vida de los folículos pilosos de su cuerpo y desviar los recursos para lidiar con el aumento de los niveles de estrés o la amenaza percibida. Mantenga un estilo de vida activo, pero no abrumador, que incorpore mucho ejercicio, socialización y tiempo de inactividad, además de su trabajo. A veces, esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero es una buena idea por todo tipo de razones tratar de encontrar un equilibrio saludable, no solo para un crecimiento más rápido del cabello, sino también para una vida más feliz en general.
Cuida tu dieta. El principio de “eres lo que comes” se aplica tanto a tu cabello como al resto de ti. Aumentar su consumo de proteínas ayudará a que su cabello crezca más rápido, así que abastézcase de alimentos ricos en proteínas como pescado, frijoles, granos integrales y nueces. Esto es especialmente importante para los vegetarianos, ya que la carne también puede ser una buena fuente de proteínas, por lo que deberá encontrar fuentes alternativas. Las vitaminas A, B, C y E también ayudan a promover el crecimiento saludable del cabello, al igual que el zinc, el hierro y los ácidos grasos omega-3. La ventaja adicional es que también ayudan a proteger la piel, por lo que toda la cabeza y el cuerpo se beneficiarán.
Dormir lo suficiente. Nuestros cuerpos se reponen y se reparan cuando dormimos y nuestras hormonas de crecimiento, en particular, aceleran la reproducción celular, lo que contribuye a un crecimiento más rápido del cabello. Por cierto, estas hormonas son también las razones por las que los adolescentes necesitan dormir mucho, ya que la adolescencia es un momento ideal para un rápido crecimiento y desarrollo físico.
Cree un espacio tranquilo y silencioso en su dormitorio para ayudar a un sueño reparador. Evite los estimulantes como el café, el alcohol y los juegos por la noche para ayudar a su cerebro a prepararse para dormir. Cepíllese el cabello justo antes de irse a la cama para aumentar la circulación en el cuero cabelludo y redistribuir los aceites naturales por todas partes para mantener el cabello naturalmente hidratado y sin enredos.
Trate su cabello con cuidado al peinarlo, lavarlo y cortarlo. Los daños como las puntas abiertas, la exposición a sustancias químicas y las quemaduras de las herramientas de peinado calientes, como las planchas o los secadores de pelo, pueden hacer que el cabello se rompa y, por lo tanto, interrumpa su régimen de crecimiento. Incluso podrías tener que cortarte el cabello para que quede corto nuevamente si el daño es extenso o está cerca del cuero cabelludo, lo que sería extremadamente frustrante. Dicho esto, es una buena idea hacerse recortes frecuentes ya que, aunque pueda parecer contrario al objetivo general de un cabello más largo, las puntas se verán más gruesas y brillantes después de un recorte, lo que generará el efecto visual de un mayor crecimiento del cabello.
La respuesta a esta pregunta depende de aún más factores, incluidos el arreglo personal, el peinado y cómo tratar el cabello. Elija productos de aseo que se adapten a su tipo de cabello y visite un salón para cualquier coloración, permanente u otros tratamientos que involucren productos químicos para estar seguro. Use un champú suave y evite lavar demasiado el cabello para evitar que se eliminen los aceites naturales.
Una buena rutina de lavado a seguir es lavarse el cabello con champú dos o tres veces por semana para estimular que los aceites naturales penetren en los folículos y los mantengan hidratados. Cuando te duches los otros días, simplemente enjuaga tu cabello rápidamente con agua para mantener la suciedad alejada. Termine su ducha con un chorro rápido de agua fría para ayudar a cerrar las cutículas en los folículos pilosos para promover un crecimiento más fuerte. Tenga mucho cuidado al cepillar el cabello húmedo, ya que es más susceptible a roturas cuando está húmedo.
Si te gustan los peinados muy ajustados, como moños, colas de caballo, trenzas o trenzas, deja que tu cabello descanse de vez en cuando, déjalo suelto o recógelo en una cola de caballo suelta en la parte posterior del cuello para permitir que los folículos crezcan. relajarse. También hay otras cosas que puede probar, como los masajes en el cuero cabelludo, que pueden estimular y aumentar la circulación en los folículos pilosos, lo que fomenta un crecimiento más rápido. Use un dispositivo de masaje (no sus dedos) para evitar que la suciedad o los aceites de sus manos se froten en el cabello, lo que podría, con el tiempo, tener el efecto contrario al que está buscando lograr. Muchas personas también juran dormir sobre una almohada de seda para evitar que el algodón absorba la humedad del cabello y para ayudar a prevenir daños al moverse mientras duerme.
Dejarse crecer una barba y/o un bigote gruesos y saludables es el objetivo de muchos hombres. Al igual que el cabello en el cuero cabelludo, saber cómo hacer crecer el vello facial puede resultar en un progreso más rápido y saludable. Nuevamente, muchas de las respuestas se encuentran en mantener rutinas saludables, especialmente en torno a lo que come, ya que los pelos de la barba y el bigote reaccionan tanto como el resto de su cuerpo a los nutrientes y la combinación de alimentos correctos.
Las vitaminas como B5, C y E ayudan, al igual que comer muchas frutas y verduras, especialmente espinacas, col rizada, papas, naranjas y pasas. Agregue también muchas proteínas, como se indicó anteriormente, incorporando alimentos como pollo, pescado y huevos en su dieta habitual. Evite fumar y el exceso de alcohol y asegúrese de beber mucha agua para mantenerse hidratado y sentirse más alerta.
A medida que crece la barba o el bigote, se requiere mucho amor y atención para mantenerlos sanos y con la forma adecuada para tu rostro. Usa un aceite o bálsamo especial para la barba para mantener el vello facial hidratado y retener los aceites naturales. Cepíllese con un cepillo o peine para la barba una vez al día para mantener las cosas limpias y ordenadas. Recorta tu barba y bigote regularmente para cortar las puntas abiertas y dar el efecto de un mayor volumen. Diviértete con tu barba y bigote: prueba diferentes longitudes, estilos e incluso colores si te sientes aventurero. A medida que su vello facial crece, puede disfrutar de más opciones para peinarlo para que coincida con su atuendo, ocasión o incluso su estado de ánimo.
